Perilian | Cara dan metode cepat dan gampang \ Agar Berhenti Kecanduan Merokok – Kita tahu bahwa yang namanya merokok sangatlah tidak baik untuk kesehatan badan kita.Tidak heran beberapa orang juga berusaha untuk menghilangkan kecanduan merokok. Sebenarnya melaksanakan hal yang satu ini sangatlah gampang bagi orang- orang pemula,atau mereka yang belum tercandu oleh rokok, tapi bagi orang yang sudah terlanjur kecanduan oleh rokok,melakukan hal yang satu ini sangatlah sulit. Oleh lantaran itu pada artikel kali ini saya akan mengulas wacana bagaimana Cara dan metode cepat dan gampang \ Agar Berhenti Kecanduan Merokok.
Cara dan metode Agar Berhenti Kecanduan Merokok dan Poster Dilarang Merokok
1. Bulatkan Niat
Tanamkan pada hati dan pikiran anda,bahwa ketika anda menghadapi sesuatu apapun yang terjadi tidak akan menyentuh kembali yang namanya rokok.(ex:sedih, stres,dll). Anda harus selalu ingat akan ancaman rokok apabila kita hisap.
2. Berhenti Secara Setahap demi Setahap
Jika cara nomor satu belum berhasil,lakukan secara bertahap, Contoh dan Penjelasan ibarat ini,jika anda dalam sehari biasanya menghisap rokok hingga 1 pack,maka usahakan dalam sehari berikutnya anda khusus menghisap sebanyak 6 batang,dan hari berikutnya 3 batang,secara berangsur- angsur,hingga anda betul- betul lepas dari yang namanya merokok.melalui atau bersama ini cara ini anda sanggup mengontrol pikiran anda untuk perlahan – lahan untuk tidak menkonsumsi nikotin dari hari ke hari.
3. Hindari lingkungan perokok
Sebaiknya hindari lingkungan yang sanggup memancing kebiasaan usang anda untuk merokok. Memang membutuhkan proses apalagi kalau anda termasuk orang yang tidak mudah untuk menolak, demi kebaikan diri anda dan keluarga yang anda akungi, sebaiknya jauhi lingkungan yang sanggup memicu kebiasaan merokok anda tiba kembali.
4. Sibukkan Diri Anda
Cara dan metode ini bertujuan untuk mengurangi waktu senggang anda,sebab kebanyakan orang merokok pada waktu senggang mereka. Carilah aktivitas yang bermanfaat ibarat berolahraga,berekreasi,dll.
5. Mintalah Dukungan kepada Keluarga & Teman- sahabat anda.
Hal ini dilakukan biar keluarga dan teman- sahabat anda selalu mengingatkan,menyemangati ,dan memmenolong anda. Agar anda cepat berhasil terhindar dari merokok.
6. Poster Bahaya Merokok
Selain cara2 diatas yang sanggup dilakukan untuk kesadaran diri, kita juga memasang sebuah poster yang menerangkan ancaman merokok bagi kesehatan dan banyak sekali orang yang sudah terkena akhir jeleknya dari merokok
Demikian beberapa Cara dan metode cepat dan gampang \ Agar Berhenti Kecanduan Merokok,yakinlah anda akan behasil melakukannya.Selamat berjuang, semoga berhasil.
Advertisement